アスペルガー症候群が食べ物でセロトニンを増やすならバナナ

アスペルガー症候群が食べ物でセロトニンを増やすならおすすめしたいのはバナナです。 セロトニンを増やす食品は色々ありますが、その中でもバナナにはセロトニンを作り出す必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6が含まれており、これだけで増やす事が出来ます。 手軽で食べやすいバナナなら毎日続けられそうじゃない…